腰痛でお困りなら鹿児島市の整体院 LifeAward

 

こんにちは

鹿児島で唯一の慢性腰痛専門整体院 Life award 院長の花山友隆です

 

 

この気温の寒さと腰痛原因について少しお伝えします

 

 

一般的な原因は以下の4つが代表的です

1. 筋肉の硬直

寒い環境に長時間いると、身体は自然に体温を保とうとします。この過程で、血管が収縮し、筋肉も硬直します。特に腰の周りの筋肉が硬くなると、動きが制限され、腰に負担がかかりやすくなります。この硬直した状態が長く続くと、筋肉や関節に痛みを引き起こし、腰痛が発生することがあります。

 

 

2. 血行不良

寒さによって血行が悪くなることも、腰痛を引き起こす要因です。血行が悪くなると、筋肉や関節への栄養や酸素の供給が減少し、疲労や炎症が蓄積されやすくなります。特に腰の筋肉や椎間板に負担がかかり、痛みを感じやすくなるのです。

 

 

3. 姿勢の悪化

寒さを避けるために、無意識に体が縮こまった姿勢になりがちです。このような姿勢は、腰に不自然な負担をかけ、筋肉や椎間板に圧力をかけることになります。長時間その姿勢を続けることで、腰痛が悪化することがあります。

 

 

4. 既存の腰痛が悪化

もともと腰痛を持っている人にとって、寒さは症状を悪化させる要因となることがあります。筋肉や関節が冷えると、既存の痛みが増強されることがあります。また、寒い環境では体が自然に緊張しやすいため、腰痛が再発したり、悪化したりすることもあります。

 

 

特に脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアなどを引き起こしてしまったり、元々の狭窄症やヘルニア、すべり症などが悪化したという方が圧倒的に多くなっています。